Coach sportif à Gap.
Des séances en tête-à-tête avec Banos, diplômé d'État, à la box du 1 rue Beau Château. Pour reprendre après une blessure, préparer une échéance, ou apprendre les mouvements avant de rejoindre le collectif.
Ton coach, c'est Banos.
Il n'y a qu'un coach à la box : celui qui écrit la programmation de la semaine est celui qui corrige tes positions pendant la séance. En coaching individuel, c'est lui que tu as en face de toi, du bilan de départ jusqu'à la dernière séance.
Banos
Coach depuis 2016. Il programme toutes les séances de la box depuis 2021.
- BPJEPS AF, option haltérophilie et musculation
- Diplôme fédéral de musculation fonctionnelle
- CrossFit Level 3
- Certification CrossFit Dumbbell
Il pratique le CrossFit depuis 2014 et a vu la discipline évoluer, en participant à des compétitions locales et nationales. Son travail : te faire progresser en adaptant la séance à ton profil, quel qu'il soit.
Depuis 2021, il écrit la programmation de la box et propose en plus aux adhérents une programmation personnalisée selon leurs objectifs.
Un coach sportif diplômé d'État.
En France, encadrer une activité physique contre rémunération exige un diplôme d'État ou une certification inscrite au répertoire national. C'est ce qui distingue un coach sportif d'un passionné qui donne des conseils.
Banos est titulaire du BPJEPS Activités de la forme, option haltérophilie et musculation : le diplôme d'État des métiers de la remise en forme. Il le complète par un diplôme fédéral de musculation fonctionnelle et par le CrossFit Level 3, le troisième niveau de certification des coachs de la méthode.
Pour qui.
- Le collectif t'intimide. Quelques séances en individuel suffisent souvent à apprendre les mouvements de base et à arriver en cours sans appréhension.
- Tu reprends après une blessure ou une opération. On construit une progression autour de ce qui est autorisé, en lien avec ton kiné si besoin.
- Tu prépares quelque chose de précis. Une course, une saison, un test physique de concours. La programmation est écrite pour cette échéance.
- Tu n'as jamais fait de sport. C'est précisément l'intérêt du tête-à-tête : la séance part de ce que tu sais faire aujourd'hui, pas de ce que fait le groupe.
Comment ça se met en place.
Un appel, un rendez-vous à la box et un premier bilan : ce que tu sais faire, ce qui fait mal, ce que tu vises, combien de temps tu peux y consacrer. La suite est écrite à partir de là et chaque séance a lieu à la box, avec tout le matériel de la salle.
Les tarifs des séances individuelles et des forfaits ne sont pas affichés en ligne : ils dépendent du format retenu et du rythme. Un appel de deux minutes suffit pour avoir le tarif exact et la page des formules décrit ce que chacune comprend.
Questions
Les questions qu'on nous pose.
Faut-il un diplôme pour être coach sportif ?
Oui. En France, encadrer une activité physique contre rémunération exige un diplôme d'État ou une certification inscrite au répertoire national : BPJEPS, DEJEPS, licence STAPS, par exemple. Banos est titulaire du BPJEPS Activités de la forme.
Combien coûte un coach sportif à Gap ?
Le tarif dépend du format et du rythme : il n'est pas affiché en ligne. Un appel de deux minutes au 06 09 37 52 93 suffit pour l'avoir, sans engagement.
Je n'ai jamais fait de sport, c'est pour moi ?
Oui. Le coaching individuel part de ce que tu sais faire le jour du bilan : il n'y a pas de niveau minimum et pas de groupe à suivre.
Où ont lieu les séances ?
À la box, 1 rue Beau Château, à Gap, avec tout le matériel de la salle : rig, barres olympiques, rameurs, kettlebells.
Je pourrai ensuite rejoindre les cours collectifs ?
Oui. C'est même souvent le but : apprendre les mouvements au calme, puis rejoindre le cours collectif en sachant ce qu'on fait.
Le premier cours, c'est un coup de fil.
Pas de formulaire, pas de compte à créer. Tu appelles, on te trouve un créneau, tu viens en tenue de sport.